Desde el próximo martes 7 de marzo clases online del Método Feldenkrais, modalidad Autoconciencia a Través del Movimiento (ATM) .
Estas clases son series de movimiento guiadas por la voz en donde se van proponiendo distintos movimientos que conectan el cuerpo (soma).
Quien realiza la clase normalmente está acostado sobre un mat boca arriba, de lado, boca abajo o sentado.
Son secuencias armadas previamente por Moshé Feldenkrais o por algunos otros maestros, que aluden al movimiento esquelético, profundizando en sus conexiones y buscando facilidad y goce.
Se trabaja de manera lenta y suave, no es un trabajo de ejercitación sino más bien es una invitación a ser conscientes de nuestros hábitos para poder cambiarlos.
En estas clases, online vamos realizando distintas secuencias cada día, no hay un tema específico o una parte del cuerpo a ser trabajada en particular, sino que se aborda la conexión corporal como un todo aunque hay algunas series que se enfocan en la respiración, pelvis, hombros por poner ejemplos.
Si quieres probar una clase en marzo es un buen momento para conocer el Método.
Además estoy agendando sesiones de Integración Funcional (IF)
Si estás interesada/o escríbeme para ver posibilidades de horario a ana.carvajal@stgofeldenkrais.com
Las clases de IF es una de las modalidades del Método Feldenkrais en donde el alumno va siendo guiado por el practitioner (en este caso yo) a través del tacto. Es un toque muy suave y respetuoso que va buscando calmar el Sistema Nervioso y ampliar las posibilidades de movimiento, facilitando la organización del esqueleto.
El alumno está en una camilla de baja altura, más ancha que lo típico, con ropa cómoda y no se le exigirán movimientos difíciles ni dolorosos, al contrario el método funciona desde la lentitud y suavidad.
Las clases se realizan en Pedro de Valdivia con Providencia en @terapiaoriental.cl
Escríbeme a ana. carvajal@stgofeldenkrais.com o mandame un mensaje por acá. Saludos
Ana
Stgo. Feldenkrais/Ana Carvajal 