beneficios de la práctica de feldenkrais

La autoconciencia del cuerpo lleva a establecer una mejor relación con el mismo, generándose un círculo virtuoso de conocimiento – cambio – conocimiento que produce un impacto profundo en el bienestar de quienes practican Feldenkrais.

Eso, en términos generales. En términos específicos, los beneficios son muchos y están ligados estrechamente a los cuerpos particulares de cada quien practica el Feldenkrais. Sin embargo, podemos reseñar los beneficios específicos más comunes, en esta lista:

-Al tener más conciencia de tu cuerpo, sentirás que cualquier acción y movimiento cotidiano te resultará más fácil, te sentirás más cómodo con tu cuerpo y eso afectará directamente sobre la imagen de ti mismo(a) de manera positiva.

– Mejorarás tu postura.

– Disminuirás dolencias musculares y  articulares.

– Mejorarás la flexibilidad corporal, pero eso incidirá necesariamente en tu flexibilidad mental al enfrentarte a tomar decisiones.

– Aliviarás dolores crónicos

– Podrás precaver y prevenir lesiones

– Mejorarás la coordinación y la organización de tus movimientos permitiendo ser más eficientes con menos esfuerzo

– Ampliarás el rango de movimiento sin recurrir a la fuerza.

Les dejo una foto de mi formación profesional en Cali, Colombia.