La próxima semana empezamos el Taller presencial del Método Feldenkrais en el Teatro la Memoria.

En este taller podrás conocer los lineamientos que definen el Método Feldenkrais. Este método se basa en principios del desarrollo motor, el autoconocimiento y la biomecánica.

Se trabajará con las series de movimiento propuestos por Moshé Feldenkrais, en sus Lecciones de Autoconciencia a Través del Movimiento (ATM), buscando que, en ese reencuentro con movimientos primarios, tengas un reconocimiento más íntimo contigo y de los hábitos de movimiento que has generado durante tu vida.

Podrás conocer de forma introductoria el método, experimentando de manera amable tu conexión esquelética, investigando así en tu propia estructura.

Los contenidos estarán asociados a las series de ATM elegidas, pero transversalmente se trabajarán los siguientes contenidos:

– El uso de la respiración conciente para mejorar la calidad de movimiento.
– Conocer y respetar los límites del movimiento de cada persona.
– Disfrutar el movimiento por su sensación interna, más que por su forma.
– Calidad versus cantidad: experimentar menos repeticiones de un movimiento siendo más eficientes en su realización.
– Trabajar con menos esfuerzo para adquirir una calidad de movimiento coherente con la estructura personal.

Algunos beneficios de la práctica son:

– Mejorarás tu postura.

– Disminuirás dolencias musculares y articulares.

– Mejorarás la flexibilidad corporal,lo que incidirá necesariamente en tu flexibilidad mental al enfrentarte a tomar decisiones.

– Aliviarás dolores crónicos.

– Podrás precaver y prevenir lesiones.

– Mejorarás la coordinación y la organización de tus movimientos permitiendo ser más eficientes con menos esfuerzo.

– Ampliarás el rango de movimiento sin recurrir a la fuerza.

¡Te espero!

Ana Carvajal

Fechas

Lunes 17 y miércoles 19 de octubre de 18.00 a 21.00 hrs
Sábado 22 de octubre de 10.00 a 13.00 hrs

Lugar
Bellavista 0503, Providencia.

Requerimientos
1 Mat de yoga y 1 frazada por cada participante.

Valor: $50.000 (3 sesiones)

Inscripciones
lamemoria.practicas@gmail.com

Ana Carvajal es bailarina, coreógrafa, Feldenkrais Practitioner desde 2016 y recientemente se graduó en la Maestría en Investigación de la Danza, CENIDID, México.

Este taller es parte de la #ResidenciaIntempestiva de Claudia Vicuña, quien es bailarina, coreógrafa, docente. Este año es residenta, junto a 3 creadoras más en el Teatro La Memoria donde presentará su obra Blanco (se estrema hoy!) y el video danza Tethys.

Revisa la nota de el diario UChile aquí